Bugün evinize yeni biri geldi ve tüm dikkatler onun üzerinde. Bugüne kadar evin içinde “eş olma” rolüne sahipken, şimdi aynı zamanda “anne-baba olma” rollerinin sorumluluğunu da aldınız.
En başta çiftler şunu kabul etmelidirler ki; çocuk sahibi olmakla birlikte evlilikte ve ilişkide bir takım değişimler olacak. Bu noktada en önemli şey bu değişimlere partnerinizle beraber uyum sağlayabilmek, birbirinize destek olabilmek, sorumlulukları bir tarafa yüklemeden paylaşabilmektir.
Peki, çocuk sahibi olduktan sonra ne gibi değişimler oluyor?
Bir kere artık dikkatiniz eskisi kadar kendinizde, eşinizde, işinizde, evliliğinizde olamıyor. Çiftlerin beraber geçirebildiği zaman kısıtlanıyor. Yeni sorumluluklarla beraber günün karmaşası ve yorgunluğu artıyor. Çiftler daha önce yaptıkları ve ilişkilerine iyi gelen şeyleri özellikle çocuk sahibi olunan ilk aylarda yapamaz hale geliyorlar. Doğumdan önce varsayılan “çocuk sahibi olmakla” ilgili düşüncelerin, planların çok gerçekçi olmadığı, kişiler doğumdan sonra beklediklerinden çok daha fazla sorumlulukla karşılaştıkları için de ayrıca bocalayabiliyor ve stres, öfke kontrollerini kaybedebiliyorlar.
Özellikle kadında varolan hormonal değişimler nedeniyle kadında postpartum depresyonu görülebilir. (Postpartum Depresyonu Nedir? İlgili yazıma ulaşabilirsiniz.) Bu da kadının daha fazla desteğe ihtiyacı olduğu anlamına gelir.
John Gotmann’ın araştırmasına göre çiftlerin %67’sinin çocuk sahibi olduktan sonraki ilişkilerinin ilk 3 yılını mutsuz olarak tanımladığı, çiftlerin %33’ünün ise bu 3 yıllık dönemi yüksek düzeyde stres yaşanan bir dönem olarak tanımladığı bulunmuş. Uzun dönemli araştırmalarda ise %67’lik kısımdaki boşanma oranının %33’lük kısımdaki boşanma oranından 4 kat fazla olduğu gözlenmiştir.
Çocuk sahibi olduktan sonraki süreci ilişkinizi sağlamlaştırarak yönetmek için unutmayın ki:
• Siz rakip değil eşsiniz. Birbirinize ne kadar destek olabilirseniz siz de evliliğiniz de bebeğiniz de o kadar rahatlayacaktır.
• Baba ile bebek arasındaki bağ çok önemli. Genelde gördüğümüz bebeğin ilk doğduğu zamanlarda beslenmesinden dolayı anneye daha çok ihtiyacı var algısı hem babayla bebek arasında bağın oluşmasını engelliyor hem de anneyi yalnız hissettiriyor.
• Bebeğinizle birlikte vakit geçirmenin ve anı biriktirmenin tadına varın.
• Günde 10 dakika da olsa birbirinize zaman ayırın.
• Birbirinize takdir edici ve güçlendirici cümleler kurmaktan çekinmeyin.
Çok iyi bir annesin-babasın, hayatım. Çocuğumuz da ben de çok şanslıyız.
Bugün çok yoruldun biliyorum, ancak çok iyi bir iş çıkardın. Şimdi biraz sen dinlen, ben hallederim.